Odchudzanie bez wysiłku? Zacznę od tego, że naprawdę, zdrowo i bez obawy o efekt jo-jo nie schudniecie inaczej, jak zmieniając nawyki żywieniowe i dokładając do tego dawkę ruchu. Koniec, kropka. I chociaż przy niektórych chorobach może być to zdecydowanie utrudnione — to wystarczy chcieć, a nie zasłaniać się chorobą, jako wymówką. Oczywiście, proces chudnięcia jest