• KSIĄŻKA
    • LEKKO
      • obyczajowe
      • romans
      • kobieco
      • erotyk
    • CIEŻKO
      • kryminał
      • thriller
      • psychologiczne
    • INNE
      • fantasy
      • junior
      • sci-fi
  • OGLĄDAMY
    • FILM
    • Serial
  • MUZYKA
  • Różności
    • GOŚCINNIE
    • Ludzie
  • NIEKULTURALNIE
    • TECHNOLOGIA
    • DOM
    • URODA
      • pielęgnacja
    • ZDROWIE
    • SPOŁECZEŃSTWO
  • O NAS
Nie tylko bestellery
  • KSIĄŻKA
    • LEKKO
      • obyczajowe
      • romans
      • kobieco
      • erotyk
    • CIEŻKO
      • kryminał
      • thriller
      • psychologiczne
    • INNE
      • fantasy
      • junior
      • sci-fi
  • OGLĄDAMY
    • FILM
    • Serial
  • MUZYKA
  • Różności
    • GOŚCINNIE
    • Ludzie
  • NIEKULTURALNIE
    • TECHNOLOGIA
    • DOM
    • URODA
      • pielęgnacja
    • ZDROWIE
    • SPOŁECZEŃSTWO
  • O NAS
jak szybko schudnąć
10 czerwca, 2019

Jak schudnąć szybko i bez diety?

UdostępnijTweetnij
Śledź poprzez email

Odchudzanie bez wysiłku?

Zacznę od tego, że naprawdę, zdrowo i bez obawy o efekt jo-jo nie schudniecie inaczej, jak zmieniając nawyki żywieniowe i dokładając do tego dawkę ruchu. Koniec, kropka. I chociaż przy niektórych chorobach może być to zdecydowanie utrudnione — to wystarczy chcieć, a nie zasłaniać się chorobą, jako wymówką. Oczywiście, proces chudnięcia jest wówczas trudniejszy, wymaga więcej pracy, konsultowania wielu spraw z lekarzem, ale DA SIĘ.

Czasem zdarza się jednak podbramkowa sytuacja, gdy np. tydzień, dwa przed imprezą okazuje się, że wisząca od dawna w szafie droga sukienka, ukochane spodnie — okazują się o pół rozmiaru za małe. I co teraz? Zwiększony ruch zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Zapomnijcie jednak o głodzeniu się, bo waga zaraz wróci: i to z nawiązką. Możecie obciąć dawkę kcal o ok. 100 – 150 na dzień, w żadnym wypadku o połowę, bo organizm zgłupieje i dostanie sygnał: „nie dają jeść, trzeba magazynować!” i zamiast zrzucić trochę ciałka, to w najlepszym przypadku waga pozostanie bez zmian, w najgorszym: jeszcze wzrośnie. Zwłaszcza jeśli dołączycie sporo dodatkowego ruchu, to tym bardziej musicie uważać z obniżaniem kaloryczności dań. Pamiętajcie też, że waga nie jest istotnym wyznacznikiem, więc odpuśćcie sobie ważenie się, a jedynie mierzcie obwody — mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk, więc Wasza waga może wzrosnąć, mimo że tak naprawdę schudniecie 🙂

Jak schudnąć szybko i bez wysiłku?

Są miejsca na ciele, z których ciężko schudnąć, nawet ćwicząc. Z moim sposobem pozbędziecie się zbędnego tłuszczyku nawet tam! A w innych miejscach — dołączenie odpowiednich ćwiczeń tylko przyspieszy pojawienie się efektu WoW — już po kilku dniach zauważycie różnicę! Wakacyjne wyjazdy tuż, tuż, więc przypuszczam, że niejedna osoba chętnie wykorzysta ten magiczny sposób. W końcu masa zapytań w Google typu: „jak schudnąć z bioder”, „jak schudnąć szybko”, „jak schudnąć z brzucha” – nie bez powodu teraz (jak co roku o tej porze) przeżywa kolejny renesans.

Co będzie Wam potrzebne?

  • balsam wyszczuplający (osobiście wybieram zazwyczaj wyszczuplająco-ujędrniające) – ja preferuję Eveline i Bielendę: bardzo fajne balsamy w niskich cenach;
  • maść końska w wersji rozgrzewającej;
  • spożywcza folia.

Co do punktu ostatniego — polecam porozmawiać z właścicielem lokalnego sklepiku lub poszukać na hurtowni czy w sieci olbrzymiej rolki, która jest zazwyczaj używana na sklepach. Koszt jest zdecydowanie niższy niż kupowanie małych rolek, które znajdziecie na półce każdego sklepu.

Bodywrapping w domu

Zabieg, który opiszę, wykonywany jest również w salonach, ale bez obaw możecie go stosować w domu — za ułamek ceny, jaką byście zapłacili w gabinecie.

Dwa dni wcześniej polecam wykonać porządny peeling całego ciała — nie później, bo możecie tak podrażnić skórę przy pierwszym podejściu. Jak przy każdym kosmetyku — zarówno przy balsamie, jak i maści końskiej (o niej za chwilę) zalecam wykonać próbę uczuleniową. Najlepiej w zgięciu łokcia, gdzie skóra jest dość cienka, delikatna i mocno ukrwiona, więc ewentualne niespodzianki najszybciej pokażą się właśnie tam. Newralgiczne miejsca smarujemy standardowo balsamem, owijamy je folią i wskakujemy pod kołderkę. Im dłużej, tym lepiej. Jak opanujecie sztukę owijania się, to możecie spokojnie wskoczyć w domowe ciuszki i się w tym poruszać — ruch podobnie jak kołdra podniesie temperaturę pod folią, dzięki czemu kosmetyk lepiej się wchłonie, i zadziała skuteczniej. Tak więc i lekkie ćwiczenia, i spacer są jak najbardziej pomocne podczas „terapii”.

Maść końska na odchudzanie?

Maść końska nie bez powodu znalazła się na liście rzeczy potrzebnych do zabiegu. Na pomysł jej dodania do balsamu wyszczuplającego wpadłam przypadkiem parę lat temu, a zasadę działania tego patentu wyjaśniła mi znajoma doktor chemii, specjalizująca się zresztą w chemii kosmetycznej.

W kosmetykach typu balsamy, kremy — oprócz substancji czynnych znajdują się nośniki tych substancji. Od rodzaju nośnika zależy, jak głęboko dany preparat wniknie. Krem czy balsam przeznaczony jest do skóry, a więc nośniki użyte w ich składzie nie transportują ich zbyt głęboko. Maść końska ma działać w mięśniach, a więc zdecydowanie głębiej niż taki balsam. W jej składzie zawarte są więc odpowiednie nośniki, które pozwalają substancjom czynnym dotrzeć tak głęboko.

Wiecie: wszelkie balsamy wyszczuplające i ujędrniające działają tylko na samą skórę, robiąc głównie efekt optycznego wyszczuplenia dzięki wygładzeniu nierówności. I spalają minimalne ilości tkanki tłuszczowej, która w samej skórze znajduje się w niewielkiej ilości. Właściwy „dom” tłuszczyku znajduje się pomiędzy skórą właściwą a mięśniami — i dzięki dodatkowi maści końskiej docieramy z aktywnymi składnikami właśnie tam.

Bez pośpiechu!

Choć efekty w postaci paru cm mniej w obwodzie w bardzo krótkim czasie mogą zachęcać do szaleństwa — zalecam dodawać maść końską stopniowo. Zaczynając od 5-10% w porcji, dochodząc do maksymalnie 30-40%. Ja co prawda doszłam do wersji pół na pół, ale niech nikt się tym nie sugeruje! Moja skóra jest odporna, niewrażliwa na warunki atmosferyczne. Dlatego też zaczynamy od niewielkiego dodatku maści końskiej i bacznie obserwujemy skórę, żeby nie przesadzić. Ważne jest też, aby w danym momencie nie mieć na ciele maści (zresztą folii również) na powierzchni większej niż 25% naszej skóry. W końcu skóra „oddycha”, a pocąc się, wydalamy z organizmu także zbędne produkty przemiany materii, więc nie możemy blokować tej drogi.

Nie zamiast — oprócz!

Jak wspomniałam na początku — prawdziwe odchudzanie to zmiana stylu życia. Inne nawyki żywieniowe, dodatkowy ruch. Dlatego powyższy sposób traktujcie jedynie jako pomoc. Dwa, trzy razy w roku możecie przeprowadzić ciągłą, codzienną kurację trwającą do 1,5 tygodnia, a jeśli naprawdę pracujecie nad sobą regularnie, to taki zabieg raz na 1-1,5 tygodnia będzie nieocenionym wsparciem dla Waszej skóry, która dzięki niemu nie stanie się obwisła po utracie wagi.

Agnieszka Sajdak

0 0 votes
Article Rating

Nawigacja wpisu

„Kiedy znów zaświeci słońce.” – M. Rytel
„Powiedz, że mnie kochasz” – N. Nirali

About Author

Aggi
Książkoholiczka od urodzenia, z głową pełna pomysłów i słomianym zapałem w pakiecie ;) Ale czytanie i pisanie to moje największe pasje, którym jestem wierna od zawsze - i mam nadzieję, że się to nigdy nie zmieni! Co czytam? Wszystko! Od ckliwych romansideł, poprzez obyczajówki i krwawe kryminały, na książkach psychologicznych, fantastyce i horrorach kończąc. Bardzo lubię tematykę kosmetyczną, ale również wszelkiego rodzaju DIY i urządzanie wnętrz: kocham zamęt związany ze zmianami w domu, i zawsze znajdę coś do poprawy :D

Related Posts

  • podrażnienia skóry krem

    Co na podrażnienia? Sudocrem? Linomag? Mam coś lepszego!

    24 maja, 2019
  • dlaczego aceton szkodzi-min

    Czy hybrydy niszczą paznokcie? Aceton kontra frezarka.

    26 marca, 2019
Subscribe
Powiadom o
guest
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Tagi: Aggi, bodywrapping, jak schudnąć, jak szybko schudnąć, odchudzanie, pielęgnacja, uroda

Szukajka:

Niekulturalnie NTB

  • SPOŁECZEŃSTWO
  • DOM
  • TECHNOLOGIA
  • URODA
  • ZDROWIE

Facebook

Nie tylko bestsellery

Zapisz się!

Bądź na bieżąco :)

Dzięki!

Bądź na bieżąco :)

Zapisz się do newslettera, a będziesz otrzymywać wiadomości o nowych wpisach, a także różne niespodzianki ;) 



ZAKUPY:

Ceneo.pl

Archiwa

Kategorie

Tagi

3 (11) 4 (37) 5 (76) Aggi (84) Albatros (5) Alek Rogoziński (6) Amber (4) biografia (9) Czarna Owca (5) Czarny Piątek (4) Czwarta Strona (4) fantastyka (8) fantasy (18) film (14) historyczne (7) horror (5) Initium (15) junior (15) Kasia (22) kobiece (6) komedia (5) kryminał (40) książka (39) ludzie (6) Michał (8) muzyka (4) Nora Roberts (4) NovaeRes (5) obyczajowa (4) obyczajowe (26) opowiadania (4) Pati (35) przygodowe (5) recenzja (8) Richard Schwartz (4) romans (16) różne (4) Sebastian (6) sensacja (8) serial (5) SQN (4) thriller (16) W.A.B. (4) wywiad (4) Świat Książki (4)

ZAPOZNAJ SIĘ

PP & Cookies
promujbloga.pl
zBLOGowani.pl

nietylkobestsellery

𝕒𝕘𝕘𝕚 - nie tylko #książki 😋
#kawa to moje paliwo ⛽, a coś dawno jej tutaj n #kawa to moje paliwo ⛽, a coś dawno jej tutaj nie było. U mnie to zazwyczaj #cafedor z @biedronka
Dzisiaj przyda się jeszcze bardziej niż zazwyczaj!
#zmiany wszędzie 🤯
.
#coffeetime #butcoffeefirst #kawoholik #kaffee #café #coffegram #relaxtime #relaks #drink #morgen #bookstagrampl
Mimo wczorajszego chłodu i deszczu - #dunajec nad Mimo wczorajszego chłodu i deszczu - #dunajec nadal czysty i ciepły. #słonko dziś fajnie grzeje, więc #opalanie rulez 😁
Dziś bez #książki, tylko #muzyka nam towarzyszy! I obowiązko już #ognisko i pieczone na nim kiełbaski 😍
.
Ty jak spędzasz #weekend?
.
#bookstagrampl #music #sunglasses #sunday #sonntag #niedziela #odpoczynek #relaks #relaxtime #kamyki #plaża #beachvibes #książkoholik #okulary
Uwielbiam #książki, w których zebrano różne # Uwielbiam #książki, w których zebrano różne #ciekawostki 😊
Na razie #czytam coś innego, ale #zaradnik od @wydawnictwoczarnaowca jest następny w kolejce!
.
A Ty co dziś czytasz?
.
#bookstagrampl #zdjęciedlaksiążki #bookphoto #bookcommunity #booklovers #książkanadziś #polkiczytają #kochamksiążki #kochamczytać #książkoholik #lubięczytać #ad #współpraca
#bettertogether . @futrzakns #together #razemnajle #bettertogether
.
@futrzakns #together #razemnajlepiej #bookstagrampl #polskajestpiekna #dunajec #rzeka #river #spacerek #opalanie #razem #with💜
Co prawda #osiedlerzniw czytałam zaraz po premier Co prawda #osiedlerzniw czytałam zaraz po premierze, ale wczoraj nad rzeką towarzyszył mi #audiobook
Cudownie jest wrócić do tej #książki od @remigiuszmroz - ten #klimat, te #nuty, na których się wychowałam, i które odpalam do dziś 😍
.
#haipehaope #kryminał #książkoholik #zdjęciedlaksiążki #bookstagrampl #bookworms #kochamksiążki #kochamczytać #lubięczytać #buchblogger #bookblog #czytam #lesen #buchen #readingtime #relaxtime  #sunbathıng #lazyday
#CzarnyvelMiś 💔 #CzarnyvelMiś 💔
Rok temu straciłam kawałek serca. Tęsknię Misi Rok temu straciłam kawałek serca.
Tęsknię Misiu 💔😰😭
.
#catstagram #catsofinstagram #koty #koteł #kot #kotek #kitty #CzarnyvelMiś #rocznica #tulaski #żółwik #mylove
Chociaż króluje u mnie #bookstagrampl, to dodaję na profilu też inne fotki. Mój #ulubiony_fotowtorek to chyba #makro - UWIELBIAM #rośliny w zbliżeniu 😍
.
#macro #naturephotos #natura #nature #poland #relaks #relaxtime #spacer #spazieren #spaziergang #wiosna #spring #frühling #dziewczynykfs #instawtorek #kfs #fotowtorek
#koty uwielbiam, obecnie mam trzy! I gdyby nie dom #koty uwielbiam, obecnie mam trzy! I gdyby nie domownicy (i ograniczony budżet xd), to na pewno byłoby ich więcej!
.
A jak #książka to tylko #ebook. Papier kupuję od święta, tylko ulubieńców!
.
#bookstagrampl #książki #zdjęciedlaksiążki #książkoholik #kochamczytać #książkowelove #igpoland #instabooks #igread #jestem37 #22minuty #czytaniejestfajne #czytambolubię #lubięczytać
Jeśli właśnie nie piję kawy, to pewnie robię Jeśli właśnie nie piję kawy, to pewnie robię zdjęcia! 😅 Nie wiem, czy wychodzą ok, ale lubię sam proces ich powstawania. Podobnie jest z wszelkimi #diy, #art, etc.
.
Robię, bo lubię, a nie dlatego, że mi wychodzi 🤣😂. Ze śpiewaniem mam tak samo, sorry 😜
.
#photos #makemehappy #artstagram #artstation #draw #fotografiamobilna #fotowtorek_kfs #rośliny #flowers #flowerpower #naturephotos #natura #nature #poland #relaks
Dzień jak co dzień, czyli #kawa najchętniej w k Dzień jak co dzień, czyli #kawa najchętniej w kroplówce 🤣
Na Ig pojawiła się fajna opcja, więc pora uporządkować trochę profil 😉
.
Jestem Aggi i jestem nałogowcem 🤣 Piję kawę w każdych ilościach, skoro serducho się buntuje, to dopajam się bezkofeinową - po prostu KOCHAM smak kawy, i brak kofeiny nie robi mi różnicy!
.
Rocznik 88, #kociara, #bookaholic - #bookstagrampl to moje środowisko naturalne, choć okresowo z czytaniem bywa gorzej 🙄
.
#coffeetime #butcoffeefirst #kawoholik #kaffee #trinken #drink #ilovecoffee #kawosz #kawowy_hasztag #goodmorning #café #coffegram #coffee #blondegirl #colorhair #colorful#greeneyes
#wieczór z...? A u Ciebie co obecnie na tapecie? #wieczór z...?
A u Ciebie co obecnie na tapecie?
.
@pocketbook_pl #bookstagrampl #zdjęciedlaksiążki #bookphoto #bookcommunity #bookworms #książkoholik #kochamksiążki #kochamczytać #książka #czytam #czytnik #ebook #lesen #buch #buchen #abend #evening
Dziś u @kobiecafotoszkola temat #las. Mimo że ma Dziś u @kobiecafotoszkola temat #las. Mimo że mam pod nosem, to rzadko odwiedzam, więc odkopałam kilka starych zdjęć.
.
#las_fotowtorek #kobiecafotoszkoła #kfs #dziewczynykfs #nowysącz #starysącz #forest #pieniny #dunajec #rzeka #river #fluss #wald #mountain #góry #views #przygoda #natura #nature #poland #relaks #relaxtime #pejzaż #mobilephoto #mobilephotograpy #mobileshots #polska
#lazyday, dziś była już #maseczka, #kinesiotape #lazyday, dziś była już #maseczka, #kinesiotape, jeszcze planuję na później #joga z @joga.zelazo 😁

Aaa, i jeszcze znajdzie się czas na #herbatka z #przyjaciółka 😃
.
Dziś dzień pełen wrażeń, i ładowanie baterii przed nowym tygodniem!
.
#bookstagrampl #książki #zdjęciedlaksiążki #książkoholik #kochamczytać #kochamksiążki #polkiczytają #czytam #książkoholik #czytambolubię #książka #czytamwiecjestem #polkiczytają
Odkąd przesiadłam się na #czytnik to praktyczni Odkąd przesiadłam się na #czytnik to praktycznie nie kupuję książek. Większość nowości u mnie to zasługa @wydawnictwoczarnaowca 🥰
.
Jakie #wydawnictwo króluje u Ciebie?
.
#ad #współpraca #książka #książki #książkoholik #bookstagrampl #lubięczytać #zdjęciedlaksiążki #igczyta #instaksiążka #booklovers #bookaholics #czytam #bookcommunity #booklovers #książkanadziś
#with💜 . #kwiatki #flowers #wiosna #flowerpower #with💜
.
#kwiatki #flowers #wiosna #flowerpower #róże #róża #roses #rosé #bookstagrampl #książkoholik
#dzieńdobry 💜 Jaką macie pogodę? U mnie zapo #dzieńdobry 💜
Jaką macie pogodę? U mnie zapowiada się #słońce, byle wytrwało do wieczora!
.
@dywanomat @wydawnictwoczarnaowca #współpraca #bookstagrampl #zdjęciedlaksiążki #bookphoto #bookcommunity #bookworms #książkoholik #kochamksiążki #kochamczytać #książka #lubięczytać #czytam #kryminał
#weekend powoli się kończy, u mnie dziś chyba g #weekend powoli się kończy, u mnie dziś chyba głównie #odpoczynek, cały tydzień był mega intensywny.

Co czytacie przy niedzieli?
.
#zdjęciedlaksiążki #bookphoto #bookstagrampl #bookworms #kochamksiążki #kochamczytać #lubięczytać #buchblogger #bookblog #czytam #lesen #buchen #czytam #książkoholik #książki #książka
#nowości od @wydawnictwoczarnaowca na mnie czekaj #nowości od @wydawnictwoczarnaowca na mnie czekają, ale czasu wciąż brak. Żyćko się dzieje - jak na razie głównie na plus, i oby tak dalej 💪
.
@dywanomat #rosenfield #ad #współpraca #książki #książkoholik #bookphoto #bookcommunity #mobilephoto #bookstagrampl #bookish #bookadict #czytambolubię #gavranyczytają #lubięczytać #igczyta #instaksiążka #książkowelove #
Stara #lampa , szare ściany - odchodzą w niepami Stara #lampa , szare ściany - odchodzą w niepamięć. #remont trwa, nie mam czasu ani siły na nic
.
#bookstagrampl #książkoholik #kochamczytać #kochamksiążki #wnętrze #malowanie #idzienowe
Load More... Follow on Instagram
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zabrania się powielania grafik i treści (również we fragmentach) bez uprzedniego kontaktu z właścicielem strony.
wpDiscuz
Zapoznaj się, nim przejdziesz dalej! Polityka Prywatności oraz "Cookies"

PP & Cookies